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无花果怎么吃下奶快

将无花果搭配粳米熬粥下奶比较快,还可以将无花果与猪蹄一同炖汤食用,下奶效果也是很不错的。其中无花果与粳米搭配既能满足哺乳期女性的营养需求,还能起到强化催乳的效果,而且无花果粳米粥能够对人的肠胃进行一定的保健。

无花果怎么吃下奶快

因为乳汁的分泌需要比较多的一个营养物质,猪蹄的加入就解决了这个问题,无花果猪蹄汤不仅仅能够促进乳液分泌的作用,还能够让女性身体恢复的速度加快。

准备材料:干无花果、猪蹄、生姜、食盐

步骤一:将无花果干清洗一下,然后将猪蹄切块洗干净。

步骤二:将处理好的猪蹄放入锅中焯水,捞出来后清洗一下,将上面的油脂洗掉。

步骤三:在锅中加入猪蹄、无花果,加水炖一个小时左右即可,等快要出锅时加入适量的食盐即可。

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