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红枣的功效与作用有哪些?吃红枣也要吃的明明白白!

相信大家肯定听过一句俗语,“一日食三枣,红颜永不老”。这句话说得就是我们的红枣了。红枣又叫做大枣,是滋阴补阳、补血益气的好食材,因此备受人们的青睐,尤其是女性朋友,更是将红枣的食疗价值发挥到了极致。虽然大家对红枣已经司空见惯,可是你真的清楚红枣的作用和功效吗?

红枣的功效与作用

健脾益胃

红枣又健胃益脾的功效。如果您的脾胃虚弱,感觉倦怠无力,可以每天食用7颗红枣,或和党参、白术共同服用,就能达到增加食欲,强健脾胃的功效。如果您饮食不慎引起腹泻,可以将红枣与生姜、半夏同食,就能有效缓解症状啦!

补气养血

红枣是滋补佳品,大家肯定都知道。免疫学专家就建议大家日常多吃红枣、枸杞、黄芪,能够滋养身体,提升身体的元气,使身体免疫力增强。

养血安神

女性在特殊时期容易出现躁郁症状,经常哭泣不安、心神不宁,这时可以用红枣、甘草、小麦煮成甘麦大枣汤,具有养血安神、舒肝解郁的疗效。

缓和药性

在一些烈性药的药方中,大夫常常会加入红枣,用来保护正气,减少副作用。

防癌

研究发现,食用红枣能增加体内的白细胞,使血清胆固醇大大降低,而血清白蛋白则会升高,从而达到保护肝脏的作用。红枣中的某些物质能将癌细胞转化为正常细胞,从而达到抗癌的作用。

防治胆结石

大量数据显示,经常食用红枣的人患胆结石的几率很小。原来食用红枣能快速补充维生素C,能转化多余的胆固醇,大大降低结石形成的概率。

补血补钙

食用红枣有很好的补铁补钙的功能,这对防治老年人骨质疏松有重要意义。如果正处在快速发育的青春期,吃点红枣能很好地补血补钙,帮助青少年健康成长。

防治高血压

红枣中含有一种物质叫做芦丁,它能够好的软化血管、降低血压,可以很好的防治高血压。

红枣无论是直接吃还是做成各种美食,都有有十分理想的食疗作用,甚至远超药物。对于老人,多吃红枣能预防骨质疏松。对于孩子,多吃红枣能促进发育。对于女性,多吃红枣能美容养颜。总之,红枣是一种老少咸宜的天然保健食品。

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