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如何饮食缓解消化不良 苹果山药煮着吃助消化

你有过消化不良的现象吗?出现消化不良的症状是很痛苦的,有时候吃完饭,胃部就会出现不舒服的症状,这样对于健康有着很大的伤害。消化不良的人身体会出现一些疾病问题,因此我们要及时的缓解消化不良的症状。

一般孩子的消化系统不是很好,因此总是会出现消化不良的现象,这时候我们就需要帮助孩子缓解这样的症状。有的孩子不知道该如何表达消化不良,因此如果你的宝宝在饭后无故的哭闹的话,应该考虑到是否是因为消化不良引起的疾病。

苹果一般都生吃,因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。把苹果煮熟了吃,一般人家很少这样做,但它确实有独特的功效。

国外还有研究发现,苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。由此可见,熟吃苹果大有益处。

食疗方:

1.苹果金橘饮:苹果300克,金橘15个,胡萝卜100克,蜂蜜适量。前3味洗净,切碎,榨汁用,将果汁入锅煮沸,调入蜂蜜即可。早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。

2.苹果山药汤:苹果500克,山药30克,麦芽30克,芡实10克。苹果洗净,切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮1个半小时。早晚温服。有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。

消化不良的症状出现大家也不要惊慌,我们可以通过一些饮食的方法来缓解消化不良的症状。从上述的知识我们可以看出,我们可以通过煮苹果吃来改善消化不良的问题,而且水煮苹果吃着对于肠胃的好处也是很多的,大家可以尝试一下!

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