当前位置:网站首页资讯动态为您推荐两款滋补肝肾养生食谱
为您推荐两款滋补肝肾养生食谱

饮食对于每个人来说都是非常的重要的,虽然我们都知道,可是现在很多人的饮食都不是很规律。肝肾是身体重要的器官,对于人们的健康来说,只有保护好肝肾,才能少生病。那么滋补肝肾应该吃哪些食物呢?下面小编就为大家推荐几款食谱吧!

肝肾同源,如果我们的肝功能不好的话,眼睛就是出现干涩的现象,而且会出现头晕的症状,这时候我们可以通过食疗的方法来缓解,下面就推荐一款食谱。

一、黑龙羊肉煲

材料:准备400克的羊肉,同时龙眼肉15克,黑豆需要100克

调味料:羊肉汤适量、姜一块、黄酒、盐

做法:

1、黑豆入锅(平时用的砂锅也是可以的),将黑豆炒至开裂,然后冲洗一下,将羊肉切块,焯水;

2、将需要的原材料放入到砂锅,倒酒,羊肉汤,生姜,炖3小时,等到羊肉、黑豆炖烂,后加盐调味。

功效:滋养肝脏和肾脏、补充血液和安抚神经,虚火旺者不能食用。

二、女贞牛肉

材料:女贞子大概需要15克,需要去核的黑枣4个,牛肉大概准备400克

调味:盐、牛肉汤、姜、黄酒

做法:

1、将所有材料洗净,牛肉切成1.5平方厘米;

2、所有材料,除了调味盐以外的都放入到锅中,大火烧开,撇去浮沫,继续煮10分钟,然后换小火炖牛肉,用盐调味。

功效:滋养肝脏和肾脏,阳虚腹泻、脾虚不适合食用。

饮食是人类健康的前提,要想健康,首先就是要饮食到位。从上述的知识我们可以看出,很多的食物对于肝肾都是有好处的,平时我们可以做一些汤类来滋补一下自己的身体。上述这几款食谱对于我们的肝肾是有很多的好处的,大家平时可以尝试一下哦!

阜南县公桥恩杰废品回收部  电脑版  手机版  安徽省阜阳市阜南县公桥乡公桥村大白营S318路北