当前位置:网站首页资讯动态不想夏天晒黑八度,夏日防晒利器:可以吃的“防晒品,夏天不做“黑美人”!
不想夏天晒黑八度,夏日防晒利器:可以吃的“防晒品,夏天不做“黑美人”!

越来越猛烈的太阳,是不是让你既爱又恨呢?明明藏了一个冬天,皮肤(皮肤干燥怎么办)好不容易白回来了,防晒工作也做好了,一见太阳又打回了原形……怎么办呢?不妨通过吃这些食物,性(如何提高性功能)一下皮肤(皮肤过敏)的防紫外线系数,降低紫外线的伤害。

可以吃的“防晒品”

夏季的阳光,紫外线是最有杀伤力的,一不小心油(油性皮肤怎么改善)就有可能被晒伤,变得又黑又红,因此夏季防晒是护肤的关键,那么夏季吃什么防晒呢?

富含维生素C的水果

维生素C可抑制黑色素的形成,淡化色斑,能防止晒伤,可让皮肤变得更健康,因此日常多吃富含维生素C的水果就是防晒的“利器”。生活中含维生素C的水果主要有苹果(苹果的功效与作用),柠檬,猕猴桃,草莓,西红柿,柚子,圣女果等都是维生素C非常丰富的水果,夏季的时候可多吃点,可直接生吃,可榨成果汁喝,都是防晒,降暑的好选择。

豆制品

豆制品中的植物雌激素,不仅可促进女性的雌激素,夏季多吃可补充水份,抗紫外线。

西红柿

西红柿是防晒最好的食物之一,尤其是其中的抗氧化剂的番茄素可将晒伤的风险降低,西红柿可凉拌着吃,可炒蛋吃,均可有助于护肤。

胡萝卜(萝卜的功效与作用)

其中的胡萝卜素可减少紫外线对人体的危害,因此夏季更要多吃胡萝卜。

西瓜

西瓜中的搭配可有效的被皮肤吸收,本身就具有营养,防晒,增白的作用,同时因为西瓜90%都是水分,因此多吃还可补充水分,促进健康。

银耳

夏季要多吃银耳,可助排出身体的毒素,防晒,让皮肤变得白皙。


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