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三伏天,进入失眠高峰期,酸枣仁茶喝起来

三伏天,是失眠(失眠)的高峰期,这个时候天气闷热,人很容易心情烦躁,一直开空调又有些干燥。这时候有很多人,尤其是中老年人,就出现了入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间性(性生活时间短怎么办)等现象。

失眠对身体的伤害很大,还会影响到我白天的精神状态,严重影响我们的工作和学习。所以,睡前喝一些辅助睡眠的茶饮来放松情绪,可以帮助我们更快进入深睡眠,进而保障第二天白天能有足够的精力。《药典》记载:酸枣仁,性甘、酸,平。归肝、胆、心经。可补肝,宁心,敛汗,生津。用于虚烦不眠,惊悸多梦,体虚多汗,津伤口渴。

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